SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się pisze

  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Haha żyje ;-D Trzeci dzień sztywna miska, jest ciężko ale daje rade :-D Jak Marian pisze (bo większość nie wie) chce przyciąć z 94 na 87-88 i potem zaś sobie jadł normalnie bo przy tej wadze czuje się najlepiej. Myślę że to kwestia max 2 tygodni bo sporo wody trzymie. Jem 3200 kcal. Dziś poszły siady, zgodnie z planem 200kg x5 myślę z dobra [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 22:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mase kulturystycznie. Nie ma znaczenia czy cwiczysz czesto do zalamania (tutaj wchodza inne czynniki powodujace zachamowanie wzrostu miesni), etc.Duzo wazniejsze jest to w jakich warunkach cwiczysz." - wiem że wydzielanie kortyzolu nie wynika tylko i wyłącznie z treningu ale o nim rozmawiamy więc o niczym innym nie wspominałem, i nie [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-20 17:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ">>> Nie to nie ma oznaczac że zawsze ja mam rację. Podkreslam tylko ze uogolniasz. Twoja sugestia ze jestem glupi jak na swoj wiek jest chyba nie na miejscu." - dlaczego ? ty mi podobnie jedziesz "nawet nie wiesz jak duzo moderator moze wyszukac, tak czytalem czesto to troche przydlugie elaboraty ale jakos poszlo" - a [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-22 19:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Wszystkim ;) Padam... Ze zmęczenia każdego jakie się da ;p Uczelnia wymęczyła psychicznie i mózgowo, a siłownia fizycznie.. Dlatego dzisiaj bardziej krótko i na temat ;) /SFD/Images/2016/4/19/6b85708348f34849b8424e802a3bc21d.jpg Dzisiaj trochę więcej zdjęć... Kanapka ujęta z dwóch stron, żeby narobić apetytu ;) W końcu wyczekane udka! Ale [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-19 00:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i znów się spasłem. ;)

    Post
    Po 35 roku życia

    Wg mnie musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy Tobie się w ogóle chce. Bo jak nie, to szkoda i Twojego i naszego czasu. Jak się po kilku dniach zapowiedzi, że "przebiegnę za 2 miesiące półmaraton", będę trenować po 6-8 razy na tydzień (siłowy i biegi), mam plan na bieganie i na siłownię - najpierw na kolejny tydzień znika, a potem wraca i [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 18046 Data: 2017-04-30 17:19:24 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • no te kolana, może przez stosunkowo duży rozkrok, zejdę o 10-20 kg i zobaczę jak będzie, zawsze robię wdech - siad - i wydech podczas wstawania, teraz będę robił jak Hubert pisze czyli wdech podczas schodzenia i wydech podczas wstawania we wiośle spróbuje się bardziej pochylić i robić dynamiczniej dzięki za wskazówki a w siadzie muszę budować [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 23:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Phoneme pimperem- smieszysz na maxa jak niewiesz czy jest wał unigena to na *** się odzywasz-pokrój jest taki że był temat o uni tylko został skasowany i niewstawiłem wyników testa wolnego to raz, dwa odstawiłem szmelc bo g**** tam jest a nie mix a wiem jak mix działa przy 750 week jak słysze takie tanie teksty że unigen mix to prawdziwa petarda [...]

    Odpowiedzi: 2889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-26 15:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj wlasny ranking suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] % czyste placebo. Opieram sie tylko na faktach, opinia bardzo doswiadczonych kolegow "po fachu", setkach artykulow i logice... Najbardziej natomiast smieszy mnie jak ktos pisze ze bedzie robil cykl z Aminokwasow i Carbo To tak jakby powiedziec ze bede szybciej jezdzil bo zatankowalem wiecej paliwa. Sens stosowania suplementow widze [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-26 12:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest oxeril 30 (możesz kupić do rogowaciejących pięt bo tańszy) i podstawa to codziennie balsam albo oliwka zaraz po kąpieli/prysznicu porannym (osbiście używam oliwki w żelu jhonson & jhonson czy jak to sie pisze tanie i dobre) no ale cóż rozstępów się nie da zlikwidować bez pomocy skalpela czy lasera, a nadmiar skóry to tylko skalpel

    Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-09 22:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] olać za ton, który mi się nie podoba... ale... co mi tam... Z całym szacunkiem.. Te anglojęzyczne nazwy poszczególnych ćwiczeń to konieczność.Nie można ich nazwać po Polsku jak wymach,rwanie,nadrzut,podrzut,podrzut z nadrzutem,wyciskanie żołnierskie itd To jest pytanie ?? Czy mi coś oznajmiasz? konieczność stosowania anglojęzycznych nazw? Można [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-28 13:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o godzinę wcześniej posiłków spowodowało zero powera przed siłką. Standardowo o 16.00 robiłem szejka z 5-6 jaj, białko, musli i było git. Wczoraj nie miałem czasu i jak Wodyn pisze apetytu. Zjadłem tylko może ze 100gram pieczywa pełnoziarnistego z masłem orzechowym i była kupa a nie siła. Ostatnio mam wrażenie, że im bardziej staram się [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-17 06:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba do Adminów/Moderatorów

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] stawów kręgosłupa(lub kręgosłupa ogólnie) oraz z patologiami ukł. nerwowego spowodowanymi przepukliną jądna („dyskopochodne”). - nie istnieje cos takiego jak „80% mięśni pleców kończących się w nogach”. Nie istnieje cos takiego jak 50% …. , ani 40%, i 30% tez nie, Mięśnie pleców kończą się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2010-04-25 14:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ja wchodze na deload, apetyt upadl po odlozeniu mk, jesli deload i niskie kcal przez 2 tyg nie pomoga leci MK + lantus. Czasmi się właśnie zastanów co robisz, jak u ciebie po Mk taki cukier wyj**any to. Myślę że do tego latnus to strzał w kolano tak jak Przemo pisze....

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-01 16:15:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • No ja wchodze na deload, apetyt upadl po odlozeniu mk, jesli deload i niskie kcal przez 2 tyg nie pomoga leci MK + lantus. Czasmi się właśnie zastanów co robisz, jak u ciebie po Mk taki cukier wyj**any to. Myślę że do tego latnus to strzał w kolano tak jak Przemo pisze.... Dlatego nie ma co dodawać środków a zbić to po prostu deficytem, bo [...]

    Odpowiedzi: 4457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-03 14:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Paweł, to Ty jesteś gość ! Piszesz tak za***iście, że na prawdę ogarniam w środku taka hmm.. refleksa (?). Co to ****a ma być? Przecież mam te 190 cm, a wyglądam jak pół dupy zza krzaka ! Jutro dodam sobie 2 łyżki musli ( razem 6 ) i nie 250, a 500 ml maślanki do tego. I tak stopniowo będę się starał podbijać, podbijać i podbijać .. No i te [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 20:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jest dokładnie tak, jak Fryto pisze, po prsotu po kilku dniach bez treningów mięśnie są mniej wyraźne i masz wrażenie, że Cię podlewa. Aeroby wprowadź, jak najbardziej, ale z cięciami w diecie jeszcze się powstrzymaj jakiś czas.

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 18:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] https://docs.google.com/forms/d/1FJqV2gqyjFjmekdqND_TTIdgZ9rYuhWYm9epXJmjN7A/alreadyresponded?usp=send_form mam napisać o współczesnym kanonie piękna - temat rzeka to jak widać w załączonym linku są same najpiękniejsze w mojej kategorii wiekowej :D dotarcie do mężczyzn jest dość trudne więc jak tu jakiś Pan zagląda będę wdzięczna za [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-12 12:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    Novyneo, ciężki kompleksy i owszem, byłyb najlepsze na redu, ale chyba ciężkość powinna tak jak Magor pisze brać się z szybkości, dynamiki a nie z masy samych kettli. Z parą 24kg nie napędzę tętna do 180 bo nim do tego dojdzie to z sił opadnę. Z 16kg trochę faktycznie lekko i przydałyby się 20, niestety nie posiadam. Nie dam rady zrobić tygodnia z [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 08:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Julia, dzięki };-) Jak Bziu pisze, powoli do przodu. Mam roller i mam piłeczki :-) Z rollerem słabo mi poszło, bo ból był bliżej przywodzicieli, a tam jeszcze nie umiem się rollerem dobrać, mimo filmików }:-( W tym wypadku dobrze poszło z piłeczką na stole i chłop się zaangażował i już po drugiej sesji była znaczna poprawa. Z tym wałkiem do [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-17 14:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gdzie ta duza czesc? ilu bije, a ilu narzeka? jak dziala, to sie nie pisze, dopiero jak sa gorzkie zale, to sie pisze. i pisze 3 chlopakow. omadafaka. 3 piszacych na ... stosujacych. "duza czesc" - w istocie

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-02 10:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)